Il Calisthenics è una disciplina sportiva che mira al raggiungimento di determinate skill (posizioni tecniche) e movimenti di forza utilizzando come sovraccarico prevalentemente il proprio peso corporeo.

All’interno della disciplina troviamo tre categorie diverse dove specializzarsi, skill, endurance e forza.

La programmazione del nostro corso prevede l’alternanza di tutte e tre le categorie in modo tale da avere le basi e conoscenze per apprendere al meglio questa disciplina.